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Redes Sociais: “A droga do século” – Conheça os efeitos desse vício

Estudos mostram que os danos causados no cérebro pelo vício em redes sociais acontecem na mesma região que os danos causados por dependência química. As regiões que cuidam dos processos de atenção e decisão são afetadas, e por fornecer rápidas recompensas com baixo esforço, se tornam um vício. A cada like o cérebro gera dopamina que intensifica cada vez mais o vicio. Isso cria 4 prejuízos grandes: 1) Piora da memória e eficiência na habilidade multitarefa: como as pessoas são mais facilmente distraídas tem menor capacidade de foco e atenção, o que dificulta reter informações na memória. 2) Perda do Leia mais +

Ainda há Luta!

Já faz muitos milhares de anos que a sociedade se tornou patriarcal em função da descoberta da paternidade. Antes disso, acreditava-se que a mulher era a fonte da vida e que a sua fecundidade influencia a fertilidade dos campos. A mãe era a personagem central nessa sociedade. Homens e mulheres trabalhavam juntos, em prol do bem comum. A estrutura social pré-patriarcal era igualitária. A partir do descobrimento de sua participação na procriação,  as relações entre homens e mulheres se transformaram, e o homem foi desenvolvendo um comportamento autoritário e opressor, reforçado pela sociedade, para “disciplinar e subjugar a mulher” ainda Leia mais +

Terapia de Casal

A terapia de casal vem para tentar mudar um quadro preocupante. No Brasil, os casamentos estão durando cada vez menos. A maioria dos casais (56,5%) está se divorciando antes de completar 15 anos de união apontam as Estatísticas do Registro Civil 2011. Sendo que, 41,6% deles, portanto, não completam uma década. Os que nem chegaram a completar um ano de casados, e que antes não constavam entre as dissoluções, agora, no entanto, já representam 1,8% do total. Da mesma forma, divórcio está ocorrendo também cada vez mais cedo, em média aos 42 anos para eles e 39 anos para elas. Leia mais +

Restaurando seu poder de escolha!

Psicoterapia é algo tão bom, que seria uma pena se os considerados “normais” não desfrutassem de seus benefícios. O objetivo da psicoterapia é permitir que a pessoa tome consciência de si mesma, dos seus pensamentos, sentimentos de sua forma de funcionar, e a partir disso possa fazer novas aprendizagens e mudanças. A tarefa do psicoterapeuta é auxiliar as pessoas a perceber onde existem os impasses em sua vida, aumentando sua conscientização sobre si mesmo e sobre o mundo ao redor. Quando cada pessoa tem consciência de seus desejos, e dos desejos de outro ao redor, ela pode fazer as melhores Leia mais +

Planejamento

Planejamento é fundamental quando falamos de qualquer assunto: tempo, relações, dinheiro, trabalho…. Um bom planejamento precisa ser flexível, mas sem ele fica mais difícil atingirmos as nossas metas. Eu faço planejamento semanal. Dá uma olhada  na grade que eu criei para me ajudar! planejamento semanal E essa grade tem ajudado muita gente! Fique a vontade para fazer a adaptação mais adequada a sua vida! Enjoy!  

Grupos de Artepsicoterapia

Muitas pessoas ainda acreditam que terapia era para quem não tem capacidade de resolver os seus problemas e precisa de ajuda. Na verdade, a terapia é melhor aproveitada, quando buscamos esse processo como uma forma de nos desenvolvermos como pessoas para atingirmos um grau maior de satisfação em nossas vidas. Terapia é para quem não se acomoda ou se acostuma com as coisas.  É preciso ter coragem para enfrentar um processo psicoterapêutico, coragem de olhar para si mesmo. Como facilitadora nesse processo podemos usar a arte, ou melhor, nossa habilidade para realizar coisas criativas. A experiência com arte é uma Leia mais +

Geração Y – GYPSI –

16/03/2016 Ontem um cliente comentou sobre a geração Y e a estória da Lucy, que traduzida para o português virou a estória da Ana. Achei muito interessante a descrição do que está acontecendo com a geração que nasceu entre 1970 e a metade dos anos 90. No meu trabalho no consultório me deparo diariamente com o quanto as pessoas tem 2 vidas: uma real e uma de facebook/instagran. Li os conselhos que o autor fornece para essa geração e fiquei com vontade de compartilhar. Segue abaixo: “1) Continue ferozmente ambiciosa. O mundo atual está borbulhando de oportunidades para pessoas ambiciosas conseguirem Leia mais +

“Nossos Universitários sabem separar o Joio do Trigo?” – 26/09/2015

Depois de ver uma publicação no facebook, de uma universitária tratando um profissional, que conheço de longa data pela conduta duvidosa,  como um gênio, comecei a me perguntar quais os instrumentos que estamos fornecendo aos nossos jovens para que eles possam ter critérios para avaliar a competência de seus pares, professores, e do mundo em geral? Percebo que muitas vezes o termômetro usado é a “aparência física” ou “ser legal”, se a pessoa é legal é um gênio. Para Leandro Karnal, nem todo mundo que é simpático é competente, o picareta é muito cordato, ele tem que negociar com todo Leia mais +

Ask for more! – 03/08/2015

  Esse foi um dos grandes aprendizados que tive na Eslovênia durante o 44ª Treinamento da GATLA agora em Julho. Ir mais fundo, perguntar mais, desafiar o outro e a si mesmo! Como seres humanos precisamos de segurança, de coisas familiares para nos sentirmos confortáveis, mas ao mesmo tempo, também precisamos de desafios, do novo. A introdução do novo amplia nossas perspectivas e cria novas configurações do todo, fazendo com que possamos perceber coisas que antes não estavam disponíveis.

Vá um pouco além! 14/07/2015

Fiquei impressionada com a visita que fiz a caverna de Postojna perto de Lubiana, e também com a história sobre sua descoberta! A parte mais próxima a entrada da caverna certamente forneceu abrigo para as pessoas desde os tempos pré-históricos. As assinaturas nas paredes da “passagem das assinaturas antigas” mostram claramente que os visitantes as fizeram nessa parte da caverna no século 13 se não antes. Entretanto, todos pensavam que a caverna não ia além de um ponto não muito distante da abertura. Em 1818, Luka CEC, que era na época um iluminador da caverna, em função de uma visita Leia mais +